Engagement bis zum Burn-out?

Brennen ohne auszubrennen!

Wer in Beruf und Familie erfolgreich sein möchte, der sollte für seine Aufgaben „brennen”, begeisterungsfähig sein und begeistern können. Doch manchmal wird eine kritische Grenze überschritten, so dass Gesundheit und Leistungsfähigkeit beeinträchtigt werden können.

 

Ziele
In einer komplexen und verdichteten Lebens- und Arbeitsweit gehen Menschen leider nicht immer achtsam mit sich um. Solange sie gesund sind, wird dies meist als Selbstverständlichkeit hingenommen. Dabei versuchen sie, den ständig wachsenden Anfor- derungen im Arbeitsleben, dem Anspruch an ständige Erreichbarkeit, den familiären Aufgaben sowie eigenen Ansprüchen möglichst gerecht zu werden.

Aus permanenter Anspannung können sich langfristig – oft zunächst unbemerkt – abnehmende Lebensfreude, psychosomatische Erkrankungen bis hin zu völligen Erschöpfungszuständen entwickeln. Während des Seminars erfahren Sie, wie ein solcher Zustand bereits in den Anfängen erkannt und wie rechtzeitig achtsam entgegen gewirkt werden kann.

 

Inhalte

  • Erkennen von Symptomen bzw. Risikofaktoren, die auf eine zunehmende Belastung bzw. einen drohenden Erschöpfungszustand hinweisen
  • Einschätzen der eigenen Situation und Erkennen persönlicher Risiken
  • Kennenlernen von Präventions- und Interventionsstrategien zum lösungsorientierten Handeln, um im verdichteten Lebensalltag Erschöpfung vorzubeugen
  • Identifikation von und Umgang mit persönlichen Antreibern, wie z. B. Perfektionismus, Gefälligkeit
  • Entwickeln von persönlichen machbaren Strategien zum gesundheitsbewussten Umgang mit Anforderungsdruck und Stress

 

Zielgruppe
Mitarbeiterinnen, Mitarbeiter, Führungskräfte

 

Belastungsfaktoren
Gesundheit
Selbstfürsorge